非理性信念（Irrational Beliefs）是由心理学家艾利斯于1955年在理性情绪行为疗法中提出的心理学术语，将人类的信念系统划分为理性信念与非理性信念两个子集，特指缺乏客观依据、不符合实际且不合逻辑的苛求性认知模式，常引发情绪失调与行为失常 。
该信念系统包含三个典型特征：绝对化要求（如使用“必须”“应该”等表达）、过分概括化（以单一事件推断整体）以及糟糕至极（夸大负面后果） 。艾利斯认为人类天生具有非理性倾向，其形成与个体思维模式及父母师长、传媒等外界环境因素交互作用相关 。后续研究归纳出低挫折耐受、概括化评论等具体类型 。
艾利斯在20世纪50年代提出的理论为认知行为疗法奠定基础，强调通过纠正非理性信念缓解情绪障碍 。研究表明，抑郁障碍患者的非理性信念水平显著偏高，这些信念具有固执僵化、缺乏事实依据、违背逻辑的特性，且与人格特质具有相关性 。
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