Z21/22次列车是中国铁路运行于首都北京至西藏首府拉萨之间的直达特快列车。现由沈阳铁路局沈阳客运段与长春客运段负责客运任务 。
列车使用BSP和25T型青藏高原版客车 ，沿京广铁路、石太客专、太中银铁路、包兰铁路、兰青铁路、青藏铁路运行，全程3757公里，穿越北京、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、西藏八省一市。北京西站至拉萨站运行40小时10分，使用车次为Z21次；拉萨站至北京西站运行40小时18分，使用车次为Z22次。
2016年2月1日起，北京西—拉萨Z21/22次列车改由沈阳铁路局来担当，并增开北京西—沈阳北Z621/622次直达特快列车 。
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