万波奈穗（日文名：万波奈穂），1985年9月10日出生于日本兵库县，日本女子围棋运动员 。
万波奈穗与姐姐万波佳奈同出于大枝雄介九段门下，小学六年级时就获得第16届全国少年少女围棋大赛冠军亚军 。2002年4月起，为NHK杯担任提问手两年，2004年12月起在日本棋院官方手机网站连载《万波日记》，曾赴韩国权甲龙围棋道场短期留学。2006年入段，2008年凭初段奖金第一位升二段 ，2013年升为三段 ，后升为四段。2013年获得女子秀策杯优胜 ，2018年获得扇兴杯女流最强战冠军 。她还参加了2012年第二届黄龙士双登杯世界女子围棋擂台赛 。在2011年的女流名人战中，她击败姐姐万波佳奈重返循环圈 。她已结婚生子，2020年怀孕后退出比赛，2022年在福马杯复出 ，2025年怀上二胎 。截至2025年，她仍有比赛记录 。
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