扔实心球怎么扔得远? 时间：2026-10-30 20:08:00 浏览：988次 身体尽量的伸展``做足动作`别用手指抓球`把球放在手心`手指包过来`出球的时候`加速`左腿在前 `右腿凌空`头下低`身体前顷`出球的一瞬间`手不要太硬`别硬生生的往外推有点象篮球投篮时的压腕` 标签：实心球
