《Hold On》是英国歌手Adele与Inflo等共同创作并演唱的歌曲，收录于其2021年11月19日发行的第四张录音室专辑《30》中，位列专辑第10首曲目 。该曲是Adele沉寂乐坛六年后回归专辑中的作品，其创作与她经历人生变故后自我救赎的成长过程紧密相关 。
《Hold On》带有20世纪70年代的灵魂乐的风格 。Inflo制作的这首歌是专辑的核心，其创作背景源于Adele的个人情感历程，Adele在创作后表示自己“真的有好几次失去了希望”，并认为“《Hold On》这类型的歌很可能会拯救一些人的生命” 。该曲在专辑发行前一周的2021年11月15日于Adele的新专辑演唱会上完成首唱 。编曲采用渐进式结构强化情感张力 。该曲曾作为专辑主打歌之一，尽管有乐评指出其意图成为专辑的情感高潮，但这一荣誉应归于《To Be Loved》 。在《One Night Only》等音乐会中多次现场演出，并推出官方伴奏版本 。在2021年公布的榜单中，该曲曾登上公告牌百强单曲榜第49位 。
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