何塞·波拉斯（José Francisco Porras Hidalgo），1970年11月8日出生于哥斯达黎加，哥斯达黎加足球运动员，司职守门员，身高184厘米，体重81公斤，曾效力于萨普里萨队 。
何塞·波拉斯职业生涯早期效力于卡梅利塔队，1993年随西里迪亚诺队首夺国内联赛冠军，1998年、1999年及2004年三度帮助萨普里萨队赢得联赛冠军。2003年随队获得中美洲冠军杯冠军，2005年帮助球队夺得中北美及加勒比地区冠军杯冠军并出战世界俱乐部杯。2005年11月6日因伤缺席期间，18岁的纳瓦斯完成萨普里萨竞技联赛首秀。其国际赛事经历包括代表哥斯达黎加参加1989年世青赛、2004年美洲杯及2005年金杯赛。2008年波拉斯在国家队将位置让给纳瓦斯，两人存在竞技传承关系 。
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