4岁进入北京东城区业余体校，1996年投师著名教练么正杰门下，主攻1500米自由泳。在2000年底的全国比赛，陈祚的主项没比好，却拿下200米自由泳冠军。师徒俩都觉得奇怪，于是，陈祚干脆把主项改为200米。真是“无心插柳柳成荫”！到了2001年九运会，他的200米失利了，100米却拿了冠军。结果就是，100米又成了他的主攻方向。特点是头脑冷静，善于控制自己的比赛节奏。
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4岁进入北京东城区业余体校，1996年投师著名教练么正杰门下，主攻1500米自由泳。在2000年底的全国比赛，陈祚的主项没比好，却拿下200米自由泳冠军。师徒俩都觉得奇怪，于是，陈祚干脆把主项改为200米。真是“无心插柳柳成荫”！到了2001年九运会，他的200米失利了，100米却拿了冠军。结果就是，100米又成了他的主攻方向。特点是头脑冷静，善于控制自己的比赛节奏。
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