浑圆桩是一种较古老的拳术，源于传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。该桩法常见于针对长期伏案久坐、缺乏锻炼人群的日常锻炼中，示范者为太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙。
站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以意为体，以形为用，以静为和。在一些实践中，该桩法被用于辅助改善睡眠和消化功能。
想要了解更多“浑圆桩”的信息，请点击：浑圆桩百科
浑圆桩是一种较古老的拳术，源于传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。该桩法常见于针对长期伏案久坐、缺乏锻炼人群的日常锻炼中，示范者为太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙。
站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以意为体，以形为用，以静为和。在一些实践中，该桩法被用于辅助改善睡眠和消化功能。
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