不知道lz的技术怎么样。不同的技术特点和定位有着不同的东西。有几点是共同的：1、良好的体力：没有体力什么都不是。跑上几次折返跑就不行了的话，用处就太小了。这个就是要多跑步锻炼，而且要练习半场全场折返跑。2、较为扎实的基本功：我是个准校队水平，学校的篮球不是很强，所以我们的基本功都算是一般的。说到基本功就是全场运球上篮，全场两人传球上篮，个人基本运球，个人罚球等等。包括篮下的稳定度。3、无私的篮球态度：即使你是核心，也不代表你可以随便的出手不顾他人。很多人打半场不错，打全场不适应一个是全场5v5人一般都多于半场，突破困难。另一个就是攻防转换有一个从一侧到另一侧的过程，这个表示机会是很珍贵的，一定要无私，要找到最好的机会出手，不要一人独行。4、强壮的身体和保护身体的意识：篮球的任何技术动作都是在有身体的保证下才会有用的。没有好的腕力和臂力是无法完成快速变相的。不同的位置也有不同的要求：1、C or PF：这个在学生级别或者业余级别的篮球是不太分的清楚的。统称为内线。作为内线球员，如果你有良好的手感，那么最好。你可以成为进攻核心。需要提高篮板球意识，肌肉。保护后场篮板并加强前场篮板拼抢。2、SF or SG：这个可以统称为攻击性外线。当然前者更要求内外线衔接，要求与SG又不全相同。这个位置要求你至少一门长项：远投或者突破。前者更可以提高内线背打能力。这两个位置一般是全场最闪耀的球员，所以你如果这个位置，也请保持冷静，不要太过于单干。3、PG：好的控卫很少。最重要的除了有稳定的控球能力，还需要有大局观念。跑位意识要好。比如打强侧内线，那么给了球之后应该跑到弱侧去。拉开空间。一般控卫是不要求太能突破，能传好球，有远投能力就好。4、其他的建议：看篮球视频的时候减少看NBA和CBA，看欧洲联赛。毕竟在业余级别和学生级别的篮球，有没有组织纪律性，有没有自己的一套稳定的攻防体系很重要。看欧洲的联赛，联防体系基本全场在用，非常时候非职业篮球当杀手锏的防守策略使用。进攻中的单打也少一些，更多的是挡拆空切跑位。如果你有了固定的队伍，那么建议练习的集体方向是：1、联防：3-2，或者2-3都要练习。有不同的好处。具体的找找资料，会有介绍。2、篮板+快攻：固定外线的一个人不参与保护篮板而是在对方出手后快攻。在有稳定的内线的时候建议使用。
