跟镜头（track-up shot），又称跟摄，指电影摄影机跟踪运动被摄对象进行拍摄的摄影方法，可产生连贯流畅的视觉效果。其通过摄像机与主体保持同步运动，连续表现动作细节及环境关系，常见类型包括跟摇、跟移、跟推三种。
该技法要求摄像机与主体运动速度一致，以维持画面中主体位置及景别稳定。拍摄时需注意构图美感与焦点调整，通常选择逆光或背景影调较深的场景增强主体分离度。跟镜头能强化画面动感，通过背景持续变化突出主体相对静止状态，部分采用背后移摄的镜头具有主观视角特征，可增强画面现场参与感。
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