《找回迷失的自己：拯救伪快乐的人生》是中国心理学硕士、快乐天平成功法则创始人程志良于2011年1月由机械工业出版社出版的心理学著作 。该书基于作者原创的“快乐天平成功法则”及多年心理咨询经验，探讨现代人心理失衡问题，剖析快乐追求与自我成长脱节的现象 。
全书分为五章，聚焦“伪快乐”对行为的隐形控制机制，指出基因本能、思维定式及惰性促使人们沉迷即时快感而忽视真实成长需求 。本书从一个全新的角度，即基因和脑神经科学的角度审视人生 。通过“快乐砝码”概念提出调节心理平衡的方法，强调通过觉察当下、接纳现实与认知重塑等实践路径，帮助读者构建健康的心理模式，重在引导个体实现自我认知革新与内在力量重建 。
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