《冰河时代》是由邓紫棋创作词曲，宫阁编曲，邓紫棋演唱的流行歌曲，于2022年8月30日发行，收录于专辑《启示录》中 。
该曲是专辑《启示录》的第七波酷寒主打曲，描绘了当爱情进入冷冻期的无奈心境 。邓紫棋观察到，很多恋人在相处中因为种种原因慢慢开始自我抽离，并非不再相爱，只是身心俱疲，眼睁睁看着炙热的爱情慢慢变冷，却不明所以也不知所措，于是她以此为灵感创作了该曲 。歌曲以标准“邓氏情歌”的风格唱出恋人在爱情中的无奈心境，旋律抓耳，娓娓道来，使听众沉溺其中
2022年12月14日，邓紫棋在第16届音乐盛典咪咕汇中演唱了该曲 。
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