沈宛（约17世纪），字御蝉，清代女词人，浙江乌程（今湖州）人。其词集《选梦词》现存五首收录于《众香词》，词风凄婉，多以离愁别绪为主题 。
原为江南才女，经友人顾贞观引荐与纳兰性德相知，后嫁为妾室，纳兰家族因其汉族身份及歌妓出身未予承认 。纳兰性德在京城德胜门内置宅安顿，婚后一年病逝，沈宛身怀遗腹子返回江南，所生子富森后被录入纳兰家族谱 。其生平存疑颇多，陈见《风入松》词中“桃叶”“红儿”等用典暗示其出身，清代谢章铤评其词“丰神不减夫壻” 。后世文学及影视作品常演绎其与纳兰的情感故事 。
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