拉尼娜现象（西班牙语：La Niña，意为“小女孩”），也称为“反厄尔尼诺”或“冷事件”，是指赤道太平洋东部和中部海表温度大范围持续异常偏冷的现象。其形成与信风增强导致赤道东太平洋深层冷水上翻加剧有关。按照中国气象业务标准，当尼诺3.4区海温指数3个月滑动平均值≤-0.5℃且持续至少5个月，即判定为一次拉尼娜事件。该现象常作为厄尔尼诺现象的后续出现，二者共同构成厄尔尼诺/南方涛动（ENSO）循环，平均周期约4年。拉尼娜对全球气候的影响与厄尔尼诺大致相反，可能导致我国冬季冷空气活动频繁、气温偏低，并易出现“南旱北涝”的降水格局。
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