《一天》是由中国演员、创作歌手朱雨辰于2007年为电视剧《我们遥远的青春》创作并演唱的插曲。该剧由沈严执导，采用全电影胶片拍摄，聚焦青年群体对爱情与理想的追寻及现实困境。朱雨辰在剧中饰演乐队主唱葛俊，导演称该角色为其量身打造，其创作演绎的歌曲与角色设定高度契合 。
歌曲以风、时光流逝为意象，围绕挽回逝去爱情展开叙事，通过“三年时光”“一生换明天”等反复吟唱段落传递执着与遗憾交织的情感。朱雨辰不仅完成角色塑造，还包揽剧中葛俊所有歌曲的创作及演唱，其钢琴演奏功底与个人成长经历为角色注入真实质感，形成戏里戏外的艺术呼应 。
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