菖蒲草和艾草的功效与作用

菖蒲草和艾草具有助眠、祛寒、缓解痛经等功效。

艾草性温，味辛、苦，菖蒲性温，味辛，具有芳香之气，行散之力较强。用菖蒲、艾草泡脚，可以缓解疲劳，促进睡眠，菖蒲、艾草都有疏肝理气的作用，可以用来泡脚。

另外，泡脚还能促进局部的血液循环，促进身体的新陈代谢，如果用菖蒲、艾草来泡脚，可以起到温阳通络、祛湿散寒的功效，从而加快身体的排寒。

另外，由于艾草具有温经止血、养血滋阴的功效，可以用菖蒲、艾草煮水泡脚，可以减轻由于宫寒、气血盈亏引起的痛经。