蛙泳游不快，姿势有什么问题，请大神指教 时间：2026-11-02 20:22:00 浏览：1004次 蛙泳速度不快的原因有很多，归为两大类：力量和动作（减少阻力）。力量而言，划手抱水，划水效率和夹水动作要到位，做到缓抱水快夹水。腿部登水力量分配合理登水效率高。动作上保证臀部贴近水面不动，上身起伏，露头高充分换气。脚面登水在水面下，脚掌外翻登水效率高。其次，就是漂行过程中保持流线型减少水的阻力。 标签：蛙泳,大神,指教
