4×100米接力跑紧张激烈, 一直是奥运会田径比赛的压轴项目, 是田径运动中最令人兴奋的运动之一。不仅要求参赛运动员具备良好的速度素质, 同时也要求运动员具备很好的团队协作能力, 配合默契, 才能在4×100米接力跑比赛中取得良好的运动成绩。而高效率的传接棒技术在4×100米比赛中起着至关重要的作用。因此, 研究和分析传接棒技术对提高4×100米接力跑运动成绩非常重要。
一、关于传接棒技术方式
传接棒方式分为“上挑式”、“下压式”两种。但具体采用哪种传接棒方式要因人而异, 因为它受到身高、臂长、手掌大小和传、接棒运动员习惯的影响。通过比较上挑式和下压式两种技术动作, 发现下压式先后伸手动作不自然不易掌握;传棒运动员一旦手臂前伸, 降低跑速;接棒运动员手臂容易上下晃动, 不利于完成传接动作;限制了接棒运动员在接力区内的加速等。而上挑式的缺点是:接棒后, 接棒人的手已握在接力棒的中段, 为避免第三、四棒传接棒时接棒人抓的棒前端部分越来越少, 造成掉棒和影响持棒快跑, 而必须在跑进中换手和倒棒, 而对跑速造成负面影响。
二、关于棒次实力安排
在4×100米接力跑的战术这一部分, 教材先是从“跑的能力”、“起跑质量”、“传、接棒技术掌握程度”、“意志品质”、“身高”五个方面分别探讨了4×100米接力跑各棒次运动员的安排, 考虑的因素比较周全。但仅就跑的能力而论, 第一实力的运动员必须安排在第二棒, 第二实力的运动员必须安排在第四棒。运动员在跑弯道的时候, 为了有足够的向心力, 需要身体左倾, 所以弯道不利于跑速的发挥, 在弯道跑技术无差异的前提下, 越是速度慢的运动员, 相对速度快的运动员, 在弯道上左倾幅度越小, 更容易发挥其速度, 也就是说, 速度的利用率更高一些。
