绑腿跑是以团队协作为核心的体育赛事，参赛者需将相邻队员的腿部用绑带固定协同行进。绑腿跑又称“绑腿”、“三足赛跑”，英文对应翻译为 three-legged race 。比赛要求队员全程保持绑腿绳连接，若中途脱落需原地修复后方可继续，行进中通过统一口号调整节奏 。参赛队伍常见组队模式包括10人、20人、28人等，部分赛事对性别比例有具体规定，比赛距离常见为30米或50米，计时以队伍最后一名队员的身体任何部位通过终点线垂直面为结束 。该运动广泛应用于学校运动会、企业团建和社区活动中，如2023年10月华中科技大学校运会光电信息学院代表队以10秒01夺冠 ，2024年3月东南大学第十届赛事采用25人组队模式 ，武汉科技大学第六十三届运动会也设置了该项目 。活动强调“不抛弃、不放弃”理念，通过实践提升团队凝聚力，例如2025年10月材料学部在比赛中展现了团队协作 ，2025年3月石家庄经济职业学院组织的比赛阐述了团队合作的重要性 。2026年9月13日，宁夏沙湖铁人三项公开赛推出“宁超亲子家庭户外挑战赛”，绑腿跑为趣味项目之一 。
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