在床上做踩脚踏车似的动作可以减腿部的肉吗 时间：2026-09-04 04:09:00 浏览：980次 抬腿做脚踏车运动对膝关节和大腿、小腿有非常好的作用。持之以恒会对腿部肌肉有一定的塑形作用。一定要坚持下去，另外要在饮食上进行控制，在增加营养的同时减少油脂摄入。 标签：脚踏车,腿部,床上
